Yoga Maternal

El embarazo es una experiencia que nos acerca a la consciencia de Ser.  Es un momento trascendente que nos permite a hombres y mujeres reconocer la magia de la existencia y de la vida.

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Las clases de yoga, de post natal y los cursos prenatales son espacios que constituyen un regalo maravilloso para compartir experiencias con otras mamás y obtener apoyo profesional en lo físico y lo emocional.

Tenemos 5 años de experiencia y estamos en constante actualización para brindar el mejor apoyo a las mamás y familias. Hemos atendido a casi 300 familias.

Yoga para Mamás Embarazadas

Esta práctica de yoga fortalece el puente de comunicación entre la mamá y su bebé. Es una clase especializada donde las mamás pueden aliviar las molestias propias del embarazo, como dolores de espalda, calambres e hinchazón. Al mismo tiempo que abren sus hombros, sus caderas y toman conciencia de su suelo pélvico.  Fortalecer piernas y brazos para llevar bien el embarazo, y sostener más tarde a tu bebé.
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Además el yoga relaja su sistema nervioso, enfoca su mente y canaliza mejor sus emociones, enseñando a la mamá embarazada a mantenerse presente, disminuyendo la ansiedad y el miedo debido a los cambios de cada etapa.

La constancia en esta práctica permite una mejor recuperación post-parto. No necesitan haber practicado yoga antes. Ven con ropa cómoda.

Horarios: Martes de 9h30, Jueves de 17h. Sábado de 9h30.

Yoga Postnatal (con Bebés y Gateantes) 

Es un tiempo de celebración y al mismo tiempo de cansancio, por lo que es necesario dar apoyo a las mamás para recuperarse y adaptarse al proceso del maternaje.

DSC_0600Las malas posiciones de la lactancia, el aumento de peso durante el embarazo, factores emocionales y trabajo pueden aliviarse con esta práctica. Esta práctica de yoga ayuda a alinear el cuerpo, fortalecer la zona abdominal y el suelo pélvico a través de posturas de restauración suave, y progresivamente van incrementando, respiraciones, relajación profunda y otras técnicas especializadas.

En estos espacios se integra a los bebés y a los niños, ellos se nutren de la atención concentrada de mamá, de papá, de la música, del movimiento y de la presencia de otros bebés y niños.

Se puede asistir a la clase de Mamá y Bebé desde la cuarta semana de haber dado a luz o desde el momento en el que la mamá lo sienta apropiado.

Horarios con Bebés: Miércoles de 10h30.

 

 

25 respuestas a Yoga Maternal

  1. patricia dijo:

    Hola me gustaria saber la direcciin del lugar

  2. Ana María dijo:

    Hola quería saber cuando son los cursos pre natales y en que horario

  3. Paola dijo:

    Hola, tengo una duda, el Yoga para embarazadas es puede hacer desde el 1er mes de gestación o es peligroso? lo pregunto por que dicen que el primer trimestre es mejor no hacer mucho ejercicio
    Mi segunda duda es cuantas veces a la semana se recomienda hacer Yoga?
    muchas gracias

    • v.oquendo@gmx.net dijo:

      Esta es una pregunta valiosa, una mujer embarazada puede practicar yoga de manera moderada durante toda la gestación. Yoga tiene muchas técnicas de trabajo corporal, respiración y meditación y hay saber usarlas con disernimiento en cada etapa.
      Sin embargo, si antes del embarazo la mujer no estaba practicando ningún tipo de ejercicio físico puede ser recomendable iniciar en la semana 13 y avanzar progresivamente, o si hay alguna condición especial que requiera reposo.

  4. Gaby dijo:

    Hola como están quisiera saber cual es el
    Costo del yoga para embarazadas
    Muchas gracias

  5. María José Amvrosieva dijo:

    Saludos,
    Tengo 16 semanas de embarazo y estoy interesada en yoga para embarazadas…Ví que hay cursos en las mañanas, pero por cuestiones de trabajo a mí me resulta más cómodo en las tardes…Cuentan con horarios a partir de las 16h00? Les agradezco su respuesta…

    Majo.

    • v.oquendo@gmx.net dijo:

      Hola María José,
      es este momento hay otras señoras interesadas en clases en la tarde, déjame ver si lo puedo organizar y te aviso, pásame tus teléfonos al nuestro mail por favor.
      hasta pronto,
      Vero

    • v.oquendo@gmx.net dijo:

      María José,
      puedes comenzar con el curso de prenatal desde la segunda semana de abril, los martes a las 19h00 con Belén Durango 0995630719
      Namasté,
      Vero

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